Direksiyon Sınav Heyecanı Nasıl Yenilir? Psikolojik Taktikler

Heyecan Normaldir

Sınavda heyecanlanmak başarısız olacağınız anlamına gelmez. Komisyon üyeleri de bunun farkındadır ve size düşman değildir.

Stres Yönetimi İçin İpuçları

• Nefes Egzersizi: Araca binmeden önce derin nefes alıp (4 saniye), tutup (4 saniye) ve verin (4 saniye). Nabzınızı düşürür.
• Hata Yapınca Pes Etmeyin: Stop ettirmek dünyanın sonu değil. Sakince aracı tekrar çalıştırın ve devam edin. Panik yapıp acele ederseniz ikinci hatayı yaparsınız.
• İlaç Kullanmayın: Sakinleştirici ilaçlar reflekslerinizi yavaşlatabilir. Bunun yerine iyi bir uyku ve kahvaltı tercih edin.
• Sohbet Etmeyin: Komisyonun kendi arasındaki konuşmalarına kulak asmayın, sadece yola odaklanın.